Anonim
Rozbierz się do naga, wejdź na wagę i zważ się. Potem zmierz swój obwód pasa, klatki piersiowej i na wysokości tyłka. Zapisz. Teraz rób przysiady przez 10 minut i zapisz ile zrobiłeś, potem rób brzuszki przez 5 minut i zapisz ile zrobiłeś. Później zrób tyle przysiadów ile ważysz. Teraz powtórz ważenie i mierzenie. Jeśli nie będzie różnicy w żadnym z wyników powtórz wszystkie ćwiczenia. Dopiero potem możesz odpocząć i się napić. Nie wolno Ci się ubierać przez kolejne 2 godziny. Odpowiedz na to pytanie, żeby wszyscy wiedzieli co masz zrobić, za chwilę dostaniesz pytanie o twoje wyniki.
grubyolek
Dobrze, spróbuję to zrobić. Mam nadzieję, że bardzo się zmęczę.
